Vücudumuz sürekli dış kaynaklı mikrobik saldırılara uğrar. Gün boyunca bu saldırılara karşı koyan bağışıklık sistemimizin zayıf olduğu zamanlarda, vücudumuz enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir ve hastalanmamıza neden olur. Ateş ve öksürük, bağışıklık sistemimizin zayıf düştüğü zamanlarda ortaya çıkan belirtilerdir.

Bağışıklık sistemimiz; soğuk hava, beslenme yetersizlikleri ve yaşam koşullarının yetersizliği gibi nedenlerle mikroplara karşı vücudumuzu savunamaz ve hastalanırız. Vücut savunma mekanizmasının mikroplara karşı koyma aşamasında vücut ısısı artar, bu durumu "ateşim çıktı" şeklinde ifade ederiz. Normal insan vücut ısısı 36,5 derecedir. Tehlike sınırı ise 40 derecedir. Ateş ve öksürük aynı anda meydana geliyorsa, bu durum solunum sisteminde bir sorun olduğunu gösterir.

Soğuk algınlığına bağlı ateş ve öksürük genellikle iki gün ile on gün arasında ilaçlı veya ilaçsız olarak tedavi edilebilir. İlaçlı tedavide hasta, hastalık belirtilerini daha az hisseder. Uzun süreli kronik öksürüklerin nedenleri farklılık gösterebilir. Başta astım olmak üzere, verem, zatürre, yabancı cismin hava yollarına takılması, reflü ve diğer gastrolojik rahatsızlıklar ateş ve öksürüğe neden olabilir. Ayrıca, ilk kez sigara içenler öksürüğe maruz kalırken, uzun süredir sigara içenlerde ise solunum yollarında ortaya çıkan hasarlardan dolayı kronik öksürük meydana gelir.

Nane limon çayı, eski zamanlardan beri soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan etkili bir antioksidandır. Bunun için yapılması gereken adımlar şunlardır:

Her gün bir bardak içerek ateşinizin düşmesini ve öksürüğünüzün kesilmesini sağlayabilirsiniz.

Bal ve kara turp da ateş ve öksürüğe iyi gelen başka bir iksirdir. Bunun için kara turp oyularak içine bal doldurulur. Birkaç saat sonra turpun hacmi küçüldüğünden balın dışarı doğru sızdığı görülür. Turp özü ile karışmış olan sızıntı bal yenildiğinde ateş ve öksürüğün kesildiği gözlenebilir. Ayrıca, kuşburnu çayı ve ada çayı da ateş ve öksürük giderilmesinde oldukça etkilidir.

Ateş ve öksürük gibi belirtilerle karşılaşıldığında, bu belirtilerin altında yatan nedeni belirlemek önemlidir. Bu amaçla bir sağlık profesyoneline danışmak, doğru tanı ve tedavi için gereklidir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı değişikliklerine dikkat edilmelidir. Bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve minerallerin alımı da önem taşır.

Özetle, ateş ve öksürük, vücudun enfeksiyonlara karşı verdiği bir tepki olarak ortaya çıkar. Bu belirtileri hafifletmek ve önlemek için doğal yöntemler ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek faydalı olabilir. Ancak, belirtiler uzun süre devam ederse veya şiddetlenirse, tıbbi yardım almak önemlidir.