Boğaz ağrısı ve öksürüğe ne iyi gelir, özellikle soğuk kış aylarında ortaya çıkan boğaz ağrısı ve öksürük; toplum içinde çok sık rastlanan Halk Sağlığı sorunlarından birisidir. Zira, doktorlara sıklıkla başvurulan birincil şikâyet nedenleri arasında yer almaktadır. Boğaz ağrısı ve öksürük; birbiriyle bağlı olarak ortaya çıkar. Genellikle viral ya da bakteriyel enfeksiyonların yol açtığı boğaz ağrısı ve öksürük, bazı hastalıkların belirtisi olarak da görülmektedir. Örneğin; boğaz enfeksiyonu, grip, kızamık, su çiçeği, faranjit, sinizüt gibi rahatsızlıklar, boğaz ağrısı ve öksürüğe neden olmaktadır. Bilhassa çocukları etkisi altına alan bu rahatsızlık, nedenine bağlı olarak tedavi edilmesi gereken bir problemdir.
Virüslerin yol açtığı boğaz ağrıları yaklaşık 1 haftada kendi kendine iyileşme gösterebilir. Ancak bakteri nedeni ile yaşanan boğaz ağrısı ve öksürük, antibiyotik kullanımını gerektirebilir. Bunların dışında, sinüslerden akan veya akciğerlere bağlı olan akıntılar sebebi ile de boğazda tahriş olabilir. Bu da boğazda ağrı ve öksürük yaşanmasına yol açar. Nedeni ne olursun, kişiyi oldukça rahatsız eden bir durumdur. Çünkü; yeme- içme, uyuma, hatta nefes almayı bile olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır.
Boğazda kızarıklık, şişme, balgam, göğüs kafesinde yanma, baş ağrısı, yutkunamama, iştahsızlık gibi belirtileri de beraberinde getiren boğaz ağrısı ve öksürük; ciddi nedenlerle ortaya çıkmadığı sürece kendiliğinden geçebilecek bir sorundur. Ancak evde uygulayabileceğiniz çeşitli yöntemlerle şikayetlerinizde rahatlama sağlayabilirsiniz. Bu yöntemler rahatsızlığınız olmasa bile, vücudunuzu korumanızı yardımcı olur.
Boğaz ağrısı ve öksürüğe ne iyi gelir?
Ilık su, solunum yolları rahatsızlıklarında ilk olarak bol sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Özellikle ılık su içmek hem mikrop ve bakterilerin mideye ulaşıp orada yok olmalarını sağlar hem de boğazın kurumasını önleyerek öksürük şikayetinizi azaltır. Aynı zamanda vücudumuzdaki asit seviyesini azaltarak bakterilerin çoğalmasını engeller.
Ada çayı, içeriğindeki maddelerin doğal antibiyotik etkisi olduğu, uzmanlar tarafından da onaylanmış olan bir bitkidir. Günde en fazla 2 bardak sıcak ada çayı içerek, boğaz ağrısı ve öksürük şikayetlerinizde rahatlama sağlayabilirsiniz. Balla tatlandırabilirsiniz. Ayrıca, ada çayını gargara olarak kullandığınızda da virüsleri öldürücü etkisi vardır. Yalnız, hamilelerin kullanması kesinlikle sakıncalıdır.
Pastil, içinde; limon, bal, ada çayı, zencefil ya da meyan kökü gibi bitkilerin yer aldığı bitkisel pastiller de kullanılabilir.
Ballı zencefil, sayısız faydası olan bu iki doğal karışımdan faydalanarak, boğaz ağrısı ve öksürük probleminizi hafifletebilirsiniz. 1 çay kaşığı toz zencefil ile 2 tatlı kaşığı balı karışmanız yeterli. Sabahları açken yenecek bu karışım 1 hafta boyunca uygulanmalıdır.
Hatmi kökü, boğazda mukus tabakası yaratarak rahatlama sağladığı söylenen hatmi kökü bitkisini çay olarak demleyip gün içinde 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
Ekinezya çayı, uzun yıllardır gribal enfeksiyonlarda kullanılmış bitki çayı olan ekinezya çayı, boğaz ağrılarında da işe yaramaktadır. Bal ile tatlandırarak etkisini arttırabilirsiniz.
Tuz, yarım çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı tuz ekleyip karıştırınız. Bu su ile saat başı gargara yapınız.
Papatya çayı, birçok özelliğinin yanında boğaz ağrısı ve öksürük için de iyi bir seçenek olan papatya çayı, ağrılarınızı hafifleterek rahatlama sağlar.
Soğan, doğal antibiyotiklerden birisidir. Yarım litre sıcak suya 1 tane soğanı dilimleyip atın ve 3 tatlı kaşığı şeker ekleyin. 12 saat kadar demlemeye bırakın. Bu karışımı boğaz ağrınız geçene kadar günde birkaç fincan içiniz.
Karışık bitki çayı, ıhlamur, böğürtlen, kuşburnu, kekik, ebegümeci gibi bitkilerden birer tutam alarak 10 bardak suya atın ve bir buçuk saat demlendikten sonra tüketiniz. Özellikle su yerine içildiğinde oldukça etkilidir.
Her ihtimale karşı etrafınızdakilerle yakın temasta bulunmaktan kaçınınız. Kaliteli beslenip, bol bol istirahat etmelisiniz. Ayrıca bulunduğunuz ortamın nemli olmasına da dikkat ediniz. Uzun süren boğaz ağrısı ve öksürük şikayetlerinde mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.
